Voltar à rotina… com equilíbrio: Como criar hábitos saudáveis e sustentáveis no novo ano letivo

Setembro: o “janeiro” do segundo semestre  Há quem diga que o verdadeiro início do ano não é janeiro… é setembro. Depois das férias de verão, dos dias sem horas marcadas, dos gelados ao lanche e das noites com filmes em família, chega o momento de recomeçar: escola, trabalho, horários, mochilas, agendas e despertadores.  Mas este regresso […]

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