Por tradição, agosto é, ainda, o mês de férias para uma grande maioria da população. E com ele, chegam os dias quentes, onde manter-se hidratado é essencial para o bem-estar. Para além da ingestão de água, existem outros alimentos que o podem ajudar neste propósito. Descubra alguns dos principais… O verão é uma estação que […]
Diga adeus ao tabagismo e viva uma vida saudável
Dizer não ao tabaco é uma afirmação para cuidar do seu corpo. Este hábito é responsável, segundo afirma a Organização Mundial de Saúde (OMS), por mais de milhão e 200 mil mortes anuais na Europa. Saiba como implementar algumas sugestões no dia a dia que o ajudem a viver de forma mais saudável, deixando o […]
Cuidados de saúde essenciais: mantenha-se saudável e protegido
Todos temos o desejo de ter uma saúde de ferro e de poder aproveitar a vida de forma plena! Mas, para alcançar este objetivo, é necessário tomar medidas proativas. Explore sugestões de ações no dia a dia, para tornar este desejo uma realidade. Prevenção. O artigo começa com esta palavra e não é fruto do […]
A importância da revisão anual das coberturas do seu seguro de vida
Um seguro de vida tem como principal propósito protegê-lo durante os vários momentos da vida. Mas, tal como os contextos são dinâmicos, os seguros também o são. Por isso, faça uma análise recorrente à sua proteção. Isso vai permitir-lhe estar mais protegido e, até, poupar algum dinheiro no seu orçamento mensal. Os seguros de vida […]
Seguros de saúde: Como escolher o melhor seguro para si
A saúde é um dos aspetos mais importantes da vida! Mas, escolher o melhor seguro de saúde pode ser uma tarefa complicada, pois cada contexto é único. Queremos ajudá-lo, reunindo os principais fatores a considerar numa solução que atenda às suas necessidades pessoais e às da sua família. Ano após ano, o número de subscritores […]
A sua voz é única: aprenda a proteger e a cuidar da sua
O ser humano possui uma capacidade incrível: falar! Graças à nossa voz, podemos expressar-nos com som e comunicar com o mundo à nossa volta. E cuidar deste instrumento é essencial para se fazer compreender, saiba como. A voz é uma das ferramentas de comunicação mais importantes que o ser humano tem. É através dela que […]
Saiba como agir para prevenir um AVC
Os números não enganam: a cada hora três portugueses sofrem um Acidente Vascular Cerebral (AVC). E se existem fatores que não podem ser passíveis de intervenção, muito podemos fazer em termos de prevenção. Saiba como, no quotidiano, pode adotar medidas que o ajudarão a ter uma vida longa e saudável. Apesar de ser a principal […]
Descubra qual a importância do sono na sua vida
Dormir é essencial para o bem-estar de qualquer ser humano! Este facto é incontestável. No entanto, a sua importância é, ainda, muito negligenciada no quotidiano, quando o tempo é necessário para outras atividades. Mas, contamos que após a leitura deste artigo esteja mais desperto para as vantagens que poderá retirar de uma boa noite de […]
As principais consequências da obesidade e como fugir delas
Março integra uma data importante para a consciencialização sobre os nossos hábitos alimentares. O Dia Mundial da Obesidade celebra-se a 04 de março e visa chamar à atenção para esta doença, sendo importante que cada pessoa faça algo mais por esta causa. Os dados falam por si e são impossíveis de ignorar: mais de mil […]
Qual o papel das leguminosas na nossa saúde?
As leguminosas têm um papel preponderante na roda dos alimentos, mas o seu consumo é, atualmente, menor do que o aconselhado. Conheça os seus principais benefícios para o seu bem-estar. Apesar de os registos históricos sobre o consumo das leguminosas datarem, segundo dados publicados pelo Público, os 10.000 anos A.C., estes alimentos foram sendo colocados […]