No quotidiano, a vida é uma azáfama, há muito por fazer e nem sempre é possível a família alinhar-se para definir estratégias comuns para um dia a dia mais harmonioso e em sintonia. As férias são o momento ideal para conseguir implementar alguns novos hábitos em família que podem ser a regra após estes dias […]
Caminhadas diárias – a importância de um estilo ativo para a saúde
Todos procuramos estratégias para vivermos mais saudáveis, mas a verdade é que nem sempre damos a devida importância a hábitos que nos permitem fazer este caminho com sucesso. Caminhadas diárias é uma das atividades que deve estar na sua agenda. Saiba porquê!
Regresso ao trabalho, recuperar do sedentarismo do teletrabalho
Com o fim da obrigatoriedade imposta pelo Governo face à pandemia, julho marca o regresso aos escritórios para muitas pessoas. O teletrabalho, que foi realizado durante meses em casa, deixa de ser a regra, mas levou muitos portugueses a uma situação de sedentarismo, que é importante reverter.