O ver\u00e3o \u00e9 uma esta\u00e7\u00e3o que, regra geral, a todos agrada. Em especial quando h\u00e1 crian\u00e7as na fam\u00edia pois \u00e9, tamb\u00e9m, sin\u00f3nimo de mais tempo ao ar livre, de f\u00e9rias e de muita divers\u00e3o. E como ter uns dias relaxados no ver\u00e3o em fam\u00edlia?<\/p>\n\n\n\n
Quando chega o bom tempo, come\u00e7am, tamb\u00e9m, as lembran\u00e7as das \u00faltimas f\u00e9rias e das atividades em fam\u00edlia. Os mais pequenos adoram a liberdade que esta \u00e9poca do ano proporciona. Mas, os momentos com todo o agregado familiar podem tornar-se ca\u00f3ticos se n\u00e3o houver algum planeamento para que o ver\u00e3o corra da melhor forma poss\u00edvel e que seja do agrado de todos.<\/p>\n\n\n\n
Uma boa estrat\u00e9gia para ocupa\u00e7\u00e3o nos meses de ver\u00e3o <\/strong>\u00e9 \u2013 sem d\u00favida \u2013 essencial para que todos possam ter momentos divertidos. Por regra, os mais pequenos possuem um per\u00edodo de interrup\u00e7\u00e3o escolar maior do que as f\u00e9rias dos pais, pelo que \u00e9 necess\u00e1rio programar, tamb\u00e9m, atividades para os manter ocupados durante essa fase.<\/p>\n\n\n\n Novas rotinas trazem novos desafios!<\/strong> E com o Covid a n\u00e3o dar tr\u00e9guas, a liberdade de movimentos \u00e9 \u2013 ainda \u2013 algo condicionada. Por isso, a primeira grande dica \u00e9 nunca esquecer o bem-estar e seguran\u00e7a de todos<\/strong>. H\u00e1 uma pan\u00f3plia de atividades que podem ser realizadas, garantindo que se cumprem com todas as regras aconselhadas pelas Autoridades de Sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n Se, antes da pandemia, a divers\u00e3o ao ar livre era valorizada, ap\u00f3s dois confinamentos, os passeios s\u00e3o, ainda, mais priorit\u00e1rios. E quando se tem crian\u00e7as pequenas na fam\u00edlia, estes momentos s\u00e3o sin\u00f3nimo de alegria. Programe, por exemplo, visitas a parques tem\u00e1ticos, jardins bot\u00e2nicos ou jardins zool\u00f3gicos.<\/p>\n\n\n\n Deixe as preocupa\u00e7\u00f5es do trabalho de lado, mas n\u00e3o descure a alimenta\u00e7\u00e3o. Mesmo durante o per\u00edodo de f\u00e9rias, opte por ementas leves, saud\u00e1veis e frescas. Vai saber bem a toda a fam\u00edlia. Privilegie as frutas frescas, os legumes ou as saladas. Para al\u00e9m de tudo, s\u00e3o ingredientes f\u00e1ceis de preparar e transportar!<\/p>\n\n\n\n No ver\u00e3o, o prov\u00e9rbio \u201cMexa-se pela sua sa\u00fade\u201d faz, ainda, mais sentido! As atividades f\u00edsicas permitem que se sinta bem e s\u00e3o \u00f3timas para momentos de divers\u00e3o em fam\u00edlia. E os mais pequenos chegam ao final do dia tendo desgastado toda a energia que lhes \u00e9 caracter\u00edstica. Ter\u00e1 a certeza de boas noites de sono! Saltar \u00e0 corda, passeios de bicicleta ou jogos tradicionais s\u00e3o algumas das op\u00e7\u00f5es que tem ao dispor. <\/p>\n\n\n\n Os momentos em fam\u00edlia na cozinha podem ser muito divertidos, mesmo no ver\u00e3o! Procure algumas receitas f\u00e1ceis de executar e estabele\u00e7a tarefas que possan ser realizadas com as crian\u00e7as, de acordo com a idade que tenham. Porque n\u00e3o preparar alguns gelados de fruta? Temos a certeza que v\u00e3o fazer furor.<\/p>\n\n\n\n Uma das atividades preferidas das fam\u00edlias! Organize-se e tenha um dia memor\u00e1vel. Procure um espa\u00e7o que n\u00e3o seja alvo de muito aglomerados e onde possa estar \u00e0 vontade, protegido do sol, nos per\u00edodos mais quentes do dia.<\/p>\n\n\n\n Todos os momentos s\u00e3o bons para aprender. E como a interrup\u00e7\u00e3o letiva de ver\u00e3o ainda \u00e9 extensa, procure informar-se sobre os campos de f\u00e9rias que existem na zona da sua resid\u00eancia ou do local de trabalho. Nas v\u00e1rias atividades que estes programas oferecem, vai ser poss\u00edvel novas descobertas e novos desafios.<\/p>\n\n\n\n Esperamos que estas dicas o ajudem a ter o melhor ver\u00e3o de sempre! E se for o caso, boas f\u00e9rias. \ud83d\ude42 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Dicas para um ver\u00e3o em fam\u00edlia com uns dias relaxados! 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Mesmo em f\u00e9rias, mantenha uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Invista em atividades f\u00edsicas<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Com mais tempo livre, dedique-se \u00e0 cozinha<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Piqueniques em fam\u00edlia<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Campo de f\u00e9rias<\/strong><\/h2>\n\n\n\n