{"id":338,"date":"2021-09-01T14:53:32","date_gmt":"2021-09-01T14:53:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.prevoir.pt\/bloguemomentus\/?p=338"},"modified":"2026-03-25T10:27:22","modified_gmt":"2026-03-25T10:27:22","slug":"como-preparar-o-regresso-as-aulas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.prevoir.pt\/bloguemomentus\/como-preparar-o-regresso-as-aulas\/","title":{"rendered":"Como preparar o regresso \u00e0s aulas"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-medium-font-size\">As f\u00e9rias passam a voar e, quando damos conta disso, j\u00e1 \u00e9 hora de come\u00e7ar a pensar em toda a log\u00edstica do regresso \u00e0s aulas. E qual o segredo para que tudo decorra com calma? Antecipa\u00e7\u00e3o, estamos em crer.<\/p>\n\n\n\n<p><br>O in\u00edcio de setembro traz consigo o entusiasmo do regresso \u00e0s aulas para os mais jovens e, por consequ\u00eancia, novos desafios para os pais e cuidadores. A verdade \u00e9 que, ap\u00f3s v\u00e1rias semanas com rotinas mais descontra\u00eddas e outro tipo de atividades, h\u00e1 que come\u00e7ar a delinear uma estrat\u00e9gia para que esta fase decorra sem <em>stress<\/em> para todas as partes envolvidas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Como voltar \u00e0 rotina pr\u00e9-f\u00e9rias?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>O fim das f\u00e9rias custa a todos \u2013 adultos e crian\u00e7as. Por isso, a entrada na nova fase deve ser realizada progressivamente e com paci\u00eancia. Uma transi\u00e7\u00e3o tranquila vai ser melhor para todos. Aqui ficam algumas dicas de como pode faz\u00ea-lo.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" type=\"1\"><li><strong>Regular os hor\u00e1rios de sono.<\/strong> Uma noite bem dormida \u00e9 fundamental para que o dia corra da melhor forma. Com as f\u00e9rias, os hor\u00e1rios da hora de deitar podem ter ficado mais flex\u00edveis, mas \u00e9 importante que as crian\u00e7as se habituem com algumas semanas de anteced\u00eancia. Uma mudan\u00e7a brusca ser\u00e1 mais dif\u00edcil!<\/li><li><strong>Organizar o quarto e espa\u00e7o de estudo.<\/strong> Nada melhor do que come\u00e7ar o ano com tudo no s\u00edtio. Envolva as crian\u00e7as nesta tarefa, pois \u00e9 um \u00f3timo momento para que aprendam, tamb\u00e9m, a fazer um filtro do que necessitam ou do que j\u00e1 pode ser doado a outras crian\u00e7as.<\/li><li><strong>D\u00ea prioridade a refei\u00e7\u00f5es mais saud\u00e1veis.<\/strong> Por vezes, nas f\u00e9rias h\u00e1 uma maior flexibilidade e margem para algumas tenta\u00e7\u00f5es \u2013 gelados ou comida mais processada. Voltar a rotina habitual \u00e9 instituir em refei\u00e7\u00f5es que deem prioridade a alimentos mais saud\u00e1veis, como frutas, legumes e vegetais.<\/li><li><strong>Reduza o tempo dedicado aos telem\u00f3veis, tablets e consolas.<\/strong> Todos sabemos que, mais cedo ou mais tarde, os mi\u00fados acabam por passar algumas horas nestes dispositivos e as f\u00e9rias s\u00e3o o momento em que tal acontece com maior frequ\u00eancia. No regresso \u00e0s aulas, estipule momentos em que estes equipamentos podem ser usados. Idealmente, perto do hor\u00e1rio de adormecer devem ser evitados.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>A prepara\u00e7\u00e3o do novo ano letivo<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>O ano letivo 2021\/2022 est\u00e1 \u00e0 porta. E h\u00e1 muito para organizar! A defini\u00e7\u00e3o de um planeamento com as principais tarefas \u00e9 a melhor forma de fazer um resumo do que vai ser necess\u00e1rio. Come\u00e7amos, j\u00e1, a ajud\u00e1-lo nesta listagem:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Consulte o calend\u00e1rio escolar<\/strong> e aponte todas as datas mais importantes, para que n\u00e3o seja apanhado desprevenido. Pode consultar estas <a href=\"https:\/\/www.dge.mec.pt\/noticias\/calendario-escolar-20212022\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">datas no website da Dire\u00e7\u00e3o Geral da Educa\u00e7\u00e3o<\/a>.<\/li><li><strong>Encomende os manuais escolares<\/strong> com a devida anteced\u00eancia, para evitar atrasos na entrega. Em agosto, j\u00e1 ficaram dispon\u00edveis os <a href=\"https:\/\/manuaisescolares.pt\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">vouchers para os manuais escolares gratuitos<\/a>, que pode utilizar nas livrarias aderentes.<\/li><li>Dedique algum tempo<strong> na escolha da mochila. <\/strong>Boa estrutura lombar, robustez e adequa\u00e7\u00e3o ao tamanho da crian\u00e7a s\u00e3o aspetos importantes. Envolva os mais pequenos nesta escolha, v\u00e3o ficar radiantes!<\/li><li>Fa\u00e7a uma lista com o <strong>material escolar necess\u00e1rio<\/strong> e evite comprar artigos em excesso. Uma boa dica \u00e9 deixar a compra de alguns destes itens para ap\u00f3s o primeiro dia de aulas, em que os professores poder\u00e3o dar indica\u00e7\u00f5es adicionais sobre o que \u00e9 mais aconselhado.<\/li><li>Comece a analisar poss\u00edveis <strong>atividades extra-curriculares<\/strong>. Conversar com os seus filhos sobre as suas \u00e1reas preferidas ser\u00e1 um bom ponto de partida para escolher as iniciativas que lhe dar\u00e3o mais prazer, para complementar os momentos de estudo.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Em todos estes processos, partilhe entusiasmo e confian\u00e7a! Afinal, voltar \u00e0s aulas e reencontrar amigos \u00e9 divertido.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Poupar no Regresso \u00e0s Aulas<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Esta fase pesa no or\u00e7amento familiar, mas \u00e9 poss\u00edvel fazer escolhas acertadas e mais \u201camigas da sua carteira\u201d:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Defina uma lista de prioridades;<\/li><li>Reutilize material do ano anterior;<\/li><li>Compre s\u00f3 o necess\u00e1rio, sem exageros;<\/li><li>Esteja atento \u00e0s promo\u00e7\u00f5es de regresso \u00e0s aulas.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Solu\u00e7\u00f5es de prote\u00e7\u00e3o \u00e0 educa\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Ter acesso a uma educa\u00e7\u00e3o adequada, para um futuro promissor, \u00e9 das preocupa\u00e7\u00f5es principais dos pais. Para isso, \u00e9 importante precaver que nenhum imprevisto vai afetar o crescimento dos seus filhos. Uma solu\u00e7\u00e3o de previd\u00eancia ajustada a este contexto, dar\u00e1 a serenidade que necessita para uma vida familiar sem sobressaltos. O <a href=\"https:\/\/www.prevoir.pt\/prevoir-renda-junior\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Pr\u00e9voir Renda J\u00fanior<\/a> \u00e9 exemplo de um destes seguros que d\u00e1 a m\u00e3o aos cuidadores durante toda a idade escolar, para que nenhum sonho fique por realizar. Em caso de Morte ou IAD da pessoa segura os seus dependentes recebem uma renda mensal de educa\u00e7\u00e3o at\u00e9 500\u20ac (por 5, 8 ou 10 anos) e um capital imediato de 3.000\u20ac.<\/p>\n\n\n\n<p>A contagem decrescente para o Regresso \u00e0s Aulas j\u00e1 come\u00e7ou!<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>As f\u00e9rias passam a voar e, quando damos conta disso, \u00e9 hora de come\u00e7ar a pensar no regresso \u00e0s aulas. Saiba o segredo para tudo correr bem&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1205,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[23],"class_list":["post-338","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-familia","tag-familia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.prevoir.pt\/bloguemomentus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/338","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.prevoir.pt\/bloguemomentus\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.prevoir.pt\/bloguemomentus\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.prevoir.pt\/bloguemomentus\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.prevoir.pt\/bloguemomentus\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=338"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.prevoir.pt\/bloguemomentus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/338\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2609,"href":"https:\/\/www.prevoir.pt\/bloguemomentus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/338\/revisions\/2609"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.prevoir.pt\/bloguemomentus\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1205"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.prevoir.pt\/bloguemomentus\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=338"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.prevoir.pt\/bloguemomentus\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=338"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.prevoir.pt\/bloguemomentus\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=338"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}