Cada escolha nutricional influencia a nossa saúde física e, exerce, também, um poderoso efeito na nosssa saúde mental e emocional. Desde a infância até à senioridade, saiba como escolhas conscientes podem ajudar a uma vida melhor. Ninguém dúvida da relação entre a alimentação e a saúde! O que comemos, afeta todo o nosso sistema e […]
Educação e Segurança Financeira – como garantir um bom mealheiro para os seus filhos
Preparar as crianças para um futuro financeiramente seguro é um compromisso que todos os pais desejam cumprir. Saiba mais sobre a importância da educação financeira, desde cedo, e qual o papel dos pais neste processo. A importância da estabilidade financeira para auxiliar os mais jovens no futuro é uma realidade que não pode ser subestimada. […]
Check-list essencial para um regresso à escola com sucesso: Prepare-se para um novo ano letivo
Na semana em que milhares de alunos regressam às aulas, a motivação e a ansiedade estão em alta. Este período é, também, o momento para todos se reorganizarem e prepararem para o que aí vem. Com estas dicas, queremos contribuir para que este novo ciclo seja vivido com serenidade e boa disposição. Todos os anos, […]
Regresso às aulas – Como fazer uma transição tranquila após as férias
Para muitos portugueses, as férias estão a chegar ao fim e um novo capítulo está prestes a começar: o regresso às aulas dos mais pequenos. Para muitos estudantes e pais, esta transição pode ser um verdadeiro desafio. No entanto, com estas dicas, o regresso à rotina escolar será mais tranquilo e, até, entusiasmante! Setembro é, […]
Proteção solar – Saiba como aproveitar os seus benefícios, sem comprometer a sua saúde
A proteção solar é um aliado essencial no cuidado da pele. O aumento drástico do número de cancros de pele, em populações de pele clara, nos últimos anos, tornam este tema muito pertinente. Explore alguns conceitos e saiba como cuidar do seu bem-estar. O sol é uma benção! Todos ficamos mais bem dispostos quando ele […]
10 Dicas para comer bem durante as férias e não comprometer a sua saúde
As férias são um dos momentos altos do ano! Ninguém quer vir destes dias de descanso com a sua saúde comprometida e, quem sabe, alguns quilinhos a mais. Para isso, encontrar dicas simples para manter a alimentação saudável, enquanto se diverte, é essencial… Os portugueses elegem, tradicionalmente, os meses de verão para desfrutar do merecido […]
Voluntariado – As principais razões que o podem fazer dar o 1º passo
Dedicar tempo e esforço para apoiar o próximo é um ato altruísta de extremo valor para a sociedade. Fazer parte de ações de voluntariado é uma contribuição forte para ajudar outras pessoas e pode, também, fazê-lo ter uma perspetiva de vida diferente. Entenda algumas dessas razões! O voluntariado é essencial para muitas associações e entidades […]
Como organizar uma mudança de casa com sucesso
Uma nova habitação é motivo para muita alegria! Mas, o momento da mudança de casa é, também, sinónimo de algum stress e preocupação. Principalmente, se esta não for organizada convenientemente. Com estas dicas, queremos que tudo se torne mais simples… Tanto tempo a procurar o espaço ideal para si e, quem sabe, para a sua […]
Vá de férias descansado – Dicas essenciais para viagens de avião
Julho faz parte da intitulada “época alta”, onde muitas férias são planeadas. Viajar de avião pode ser um dos muitos planos que tem em família. Nada melhor do que se organizar e ter algumas dicas à mão, para o momento em que vai começar os seus dias de pausa otimizados. Longe vão os tempos em […]
Medicinas Alternativas – Os benefícios da Osteopatia no seu bem-estar ao longo da vida
Ter uma vida plena de bem-estar é o objetivo de toda a gente. No entanto, no dia a dia, o nosso corpo é exposto a múltiplas pressões, que necessitam do tratamento adequado para não serem fonte de desconforto contínuo. Assim, terapêuticas como a Osteopatia podem dar uma ajuda. Saiba como! A Osteopatia, especialidade que […]