O verão é uma estação que, regra geral, a todos agrada. Em especial quando há crianças na famíia pois é, também, sinónimo de mais tempo ao ar livre, de férias e de muita diversão. E como ter uns dias relaxados no verão em família?
Quando chega o bom tempo, começam, também, as lembranças das últimas férias e das atividades em família. Os mais pequenos adoram a liberdade que esta época do ano proporciona. Mas, os momentos com todo o agregado familiar podem tornar-se caóticos se não houver algum planeamento para que o verão corra da melhor forma possível e que seja do agrado de todos.
Uma boa estratégia para ocupação nos meses de verão é – sem dúvida – essencial para que todos possam ter momentos divertidos. Por regra, os mais pequenos possuem um período de interrupção escolar maior do que as férias dos pais, pelo que é necessário programar, também, atividades para os manter ocupados durante essa fase.
Novas rotinas trazem novos desafios! E com o Covid a não dar tréguas, a liberdade de movimentos é – ainda – algo condicionada. Por isso, a primeira grande dica é nunca esquecer o bem-estar e segurança de todos. Há uma panóplia de atividades que podem ser realizadas, garantindo que se cumprem com todas as regras aconselhadas pelas Autoridades de Saúde.
Abuse dos passeios ao ar livre no verão em família
Se, antes da pandemia, a diversão ao ar livre era valorizada, após dois confinamentos, os passeios são, ainda, mais prioritários. E quando se tem crianças pequenas na família, estes momentos são sinónimo de alegria. Programe, por exemplo, visitas a parques temáticos, jardins botânicos ou jardins zoológicos.
Mesmo em férias, mantenha uma alimentação saudável
Deixe as preocupações do trabalho de lado, mas não descure a alimentação. Mesmo durante o período de férias, opte por ementas leves, saudáveis e frescas. Vai saber bem a toda a família. Privilegie as frutas frescas, os legumes ou as saladas. Para além de tudo, são ingredientes fáceis de preparar e transportar!
Invista em atividades físicas
No verão, o provérbio “Mexa-se pela sua saúde” faz, ainda, mais sentido! As atividades físicas permitem que se sinta bem e são ótimas para momentos de diversão em família. E os mais pequenos chegam ao final do dia tendo desgastado toda a energia que lhes é característica. Terá a certeza de boas noites de sono! Saltar à corda, passeios de bicicleta ou jogos tradicionais são algumas das opções que tem ao dispor.
Com mais tempo livre, dedique-se à cozinha
Os momentos em família na cozinha podem ser muito divertidos, mesmo no verão! Procure algumas receitas fáceis de executar e estabeleça tarefas que possan ser realizadas com as crianças, de acordo com a idade que tenham. Porque não preparar alguns gelados de fruta? Temos a certeza que vão fazer furor.
Piqueniques em família
Uma das atividades preferidas das famílias! Organize-se e tenha um dia memorável. Procure um espaço que não seja alvo de muito aglomerados e onde possa estar à vontade, protegido do sol, nos períodos mais quentes do dia.
Campo de férias
Todos os momentos são bons para aprender. E como a interrupção letiva de verão ainda é extensa, procure informar-se sobre os campos de férias que existem na zona da sua residência ou do local de trabalho. Nas várias atividades que estes programas oferecem, vai ser possível novas descobertas e novos desafios.
Esperamos que estas dicas o ajudem a ter o melhor verão de sempre! E se for o caso, boas férias. 🙂
