Existem notícias que nunca queremos receber! No entanto, face ao aumento do número de casos de cancro que são diagnosticados de ano para ano, a estatística não joga a favor. E como encarar esta fase tranformadora da vida com um espírito positivo?
Duma coisa não temos dúvida: receber um diagnóstico de cancro é arrebatador e mexe com todos os que estão à volta da pessoa visada. Contudo, é uma doença cada vez mais comum e com tendência para aumentar. Dados do Observatório Global do Cancro indicam que a taxa de incidência desta doença cresce, em média, 3% ao ano. Há cada vez mais cancros em pessoas jovens devido ao estilo de vida: as alterações genéticas, a alimentação desiquilibrada, o stress e o sedentarismo são alguns fatores de risco. A Organização Mundial de Saúde afirma que 1 em cada 5 homens e 1 em cada 6 mulheres desenvolverá algum tipo de cancro durante a vida.
Quando confrontados com o diagnóstico, a pergunta “porquê a mim?” ecoa na cabeça e enfrentar esta fase desafiante com uma atitude positiva pode ajudar a que todos os procedimentos médicos sejam mais eficazes.
1. Tenha sempre em mente o aumento da taxa de sucesso dos tratamentos
É importante que entenda que o cancro é, cada vez mais, uma doença curável! Por isso, durante todo o processo deve-se agarrar a esta premissa, que o vai ajudar a sentir-se mais seguro e confiante.
2. Coloque-se em primeiro lugar
Mais do que nunca, é importante cuidar de si e sentir-me bem durante todo o processo.
3. Coloque de lado a tentação de estar sempre a procurar mais informação
Todos já experienciámos a sensação de angústia de abrir a página do Google e pesquisar sobre uma determinada doença. Neste caso, evite avançar com pesquisas online. Partilhe as suas dúvidas e receios com os profissionais de saúde que o estão a acompanhar. São eles que terão todas as respostas que precisa! Evite fazer comparações entre casos conhecidos, não ajudará em nada à recuperação, pois cada caso é um caso.
4. Seja o mais aberto e transparente possível quanto às suas emoções
Não é o momento para reprimir qualquer tipo de sentimento! Seja franco com a sua família e amigos e partilhe as sensações que está a sentir. Isso vai ajudá-lo a estar melhor e a auxiliar as pessoas que estão à sua volta, para que saibam como reagir da forma mais benéfica para si. Os tratamentos de cancro podem trazer muitas mudanças à sua vida, pelo que é importante que quem está ao seu lado, tenha essa consciência. Nunca se retraia de procurar ajuda de um profissional, para manter o equilíbrio emocional.
5. Prepare-se mentalmente para o primeiro dia de tratamento
No início de todo o processo, as angústias e medos estarão ao rubro. Ter confiança na Instituição de Saúde onde será acompanhado, bem como conhecer a equipa médica que o vai tratar ajudará a estar mais confortável. Conduza este processo da forma como se sentir melhor e prepare-se mentalmente para uma fase em que o seu corpo vai exigir muito de si!
6. Dedique tempo às suas atividades favoritas
Sempre que estiver com ânimo, invista tempo nas coisas que mais gosta de fazer: ler um livro, assistir a um filme ou a um outro hobby da sua preferência.
7. Mantenha, tanto quanto possível, uma vida ativa
Continuar a ter uma vida saudável e ativa é muito importante durante os tratamentos de cancro. No entanto, nesta fase aconselhe-se, sempre, com o seu médico sobre as atividades físicas que pode realizar ou as que estão contra-indicadas.
8. Antecipe alguns dos efeitos secundários
É inevitável que os tratamentos para o cancro tenham efeitos secundários fortes e que, alguns deles, mexam com a auto-estima. A queda de cabelo é um dos mais frequentes e que tem um forte impacto na estética de cada pessoa. Assuma o controlo e, antes de sentir qualquer efeito, corte o cabelo mais curto possível para que o impacto não seja tão significativo. Outros dos efeitos mais comuns são as naúseas e a má disposição. Para estes casos, as técnicas de relaxamento poderão dar uma ajuda, pelo que pode tirar partido delas.
9. Adapte o seu estilo de vida
Com os enjoos mais frequentes, o ideal é que se vá alimentando mais vezes e em menos quantidade. Comida saudável e com poucos condimentos poderão ser mais bem tolerados. Não é o momento para fazer mudanças bruscas na sua alimentação! Terá muito tempo, mais para a frente, para ajustar os aspetos que considerar mais benéficos.
10. Cuide da sua saúde mental
Para que o seu corpo possa recuperar de um processo tão exigente, a sua mente terá que estar equilibrada e focada em bons pensamentos. É essencial uma vigilância atenta por parte de um profissional de saúde, que o guiará no sentido certo!
11. Tenha o equilíbrio financeiro para enfrentar esta fase com serenidade
Com tantas alterações na vida pessoal e familiar, é essencial que haja o equilíbrio financeiro necessário para fazer face às despesas adicionais com tranquilidade.
Um seguro de vida como o PRÉVOIR Soluções Vida pode fazer a diferença na prevenção destes cenários. A proteção no caso de doenças graves e o diagnóstico de cancro, permite a antecipação de 50% do capital Morte/IAD ou a escolha de um capital adicional até aos 100.000€, para que seja possível focar-se na sua recuperação.
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