Voltar à rotina… com equilíbrio: Como criar hábitos saudáveis e sustentáveis no novo ano letivo

Setembro: o “janeiro” do segundo semestre  Há quem diga que o verdadeiro início do ano não é janeiro… é setembro. Depois das férias de verão, dos dias sem horas marcadas, dos gelados ao lanche e das noites com filmes em família, chega o momento de recomeçar: escola, trabalho, horários, mochilas, agendas e despertadores.  Mas este regresso […]

Como se proteger nas férias de verão no estrangeiro: conselhos para toda a família

Viajar é maravilhoso — mas imprevistos acontecem O verão convida à aventura, à descoberta de novos lugares e a momentos inesquecíveis em família. Viajar para o estrangeiro pode ser uma experiência enriquecedora — mas também exige preparação, especialmente quando está em causa a saúde e a segurança dos que mais amamos. Desde uma entorse inesperada […]

Ideias criativas para entreter as crianças nas férias: mais diversão, menos ecrãs

Férias escolares: tempo de liberdade… e de gestão criativa para os pais  As férias grandes são um momento muito aguardado pelas crianças — mas também um dos mais desafiantes para quem cuida delas. Com a interrupção das atividades letivas e a necessidade de conciliar o trabalho com o tempo livre, muitos pais procuram formas criativas […]

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