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Outubro Rosa – Os sinais do corpo a que deve estar atenta

A consciencialização sobre o cancro da mama é essencial para salvar vidas. O movimento Outubro Rosa permite que a palavra chegue cada vez mais longe. Conheça os sinais que não deve ignorar e faça da sua saúde uma prioridade.

Outubro é um mês especial, dedicado à sensibilização para a importância de desmistificar os conceitos que envolvem o cancro da mama. O acesso a informação sobre o tema permite que um maior número de pessoas esteja vigilante em relação à sua saúde. No cancro da mama, a prevenção e o diagnóstico precoce são um fator-chave. E todos podemos fazer passar a palavra e, quem sabe, salvar vidas!

1. A importância do autoexame

Dedique alguns minutos do seu dia a examinar as suas mamas, para detetar alterações precoces. Este cuidado deve ser redobrado 3 a 5 dias após a menstruação. Se tem dúvidas sobre como fazer o autoexame corretamente, aqui ficam algumas dicas:

  • Comece por observar ao espelho, para identificar qualquer assimetria, alteração de forma ou da textura da pele. A pele avermelhada, a descamação ou alguma outra alteração podem indicar algum problema, pelo que deverá verificar com o seu profisisonal de saúde.
  • Após a observação visual, faça a apalpação em pé ou deitada, usando a ponta dos dedos, para procurar nódulos ou alguma alteração.
  • Qualquer massa ou nódulo não usual deve ser investigado por um médico especialista.

2. Os exames de rotina e a mamografia

O autoexame não substitui, de modo algum, os exames de rotina que devem ser realizados, periodicamente, por homens e mulheres. Sim, porque o cancro da mama não é uma doença exclusiva do sexo feminino. Apesar da incidência ser consideravelmente maior nesta faixa da população, os homens não estão isentos de riscos.

Estão protocolados dois exames essenciais para a deteção do cancro da mama: a ecografia mamária e a mamografia. A frequência com que deve realizar estes exames será comunicado pelo seu Médico Assistente e deve ser respeitado.
A Liga Portuguesa Contra o Cancro possui um Programa de Rastreio de Cancro da Mama para o qual se pode inscrever, se tiver entre 50 e 69 anos.

3. Fatores de risco e Prevenção

Os fatores hereditários não devem ser ignorados, bem como outras preocupações que podem influenciar as diretrizes do rastreio do cancro da mama. Se tem na família algum caso de cancro da mama diagnosticado, será essencial uma maior vigilância. Paralelamente, leve em consideração que alguns hábitos do quotidiano podem afetar, diretamente a sua saúde. Entre eles, estão:

  • As escolhas alimentares podem ser condicionar, direta e indiretamente, a manutenção de uma saúde de ferro. Opte por uma dieta equilibrada, dando preferência a fruta, vegetais, carne branca e fibras. O álcool ou o tabagismo são, inversamente, hábitos que podem prejudicar a sua vida.
  • A manutenção de uma vida ativa e movimentada, ajuda a reduzir o risco global do cancro da mama.

4. A vida após o tratamento – cuidados contínuos

Se já teve que enfrentar este momento difícil na sua vida, agora é o momento de deixar as emoções mais negativas para trás das costas e enfrentar o futuro com otimismo. Após um diagnóstico deste tipo, a autoestima pode ser desafiada ao limite. Por isso, considere procurar:

  • Apoio psicológico, para obter as ferramentas mais adequadas para lidar com as emoções relacionadas com esta doença.
  • Opções de reconstrução mamária, tomando as decisões informadas.

Após o tratamento, o protocolo de vigia seguirá por alguns anos. Mantenha-se sempre atenta às principais datas de acompanhamento médico e continue com hábitos saudáveis no quotidiano.

5. Uma proteção à altura dos desafios

A prevenção também pode passar por realizar escolhas que o podem ajudar nos momentos mais difíceis da vida. Atualmente, alguns seguros já estão desenhados para ser a escolha certa para auxiliá-lo nesses momentos.

Na PRÉVOIR, temos três seguros que o podem proteger em caso de Diagnóstico de Cancro:

  • O PRÉVOIR Soluções Vida é o seguro de vida focado nas doenças graves. As garantias adicionais de Diagnóstico de Cancro (invasivo ou não invasivo), existentes no módulo doença ou no módulo de subscrição livre, permitem usufuir de uma proteção muito completa. O subsídio diário até 200€, em caso de hospitalização, e a possibilidade de antecipação de parte do capital seguro são fatores muito valorizados nesta solução de proteção.

  • Se tem mais do que 50 anos, o PRÉVOIR Proteção Doenças Graves, na sua versão Premium, inclui a proteção em caso de Diagnóstico de Cancro, com o pagamento de um capital seguro até 50.000€ e a prestação de serviços de assistência imediatos, após a subscrição do seguro.

  • O PRÉVOIR VIDA DOMUS, um seguro de vida do crédito habitação, inclui a garantia Diagnóstico de Cancro, sem qualquer custo adicional, com um capital até 50.000€, para o ajudar a recuperar de um desafio desta natureza.

Em caso de dúvida, não hesite em contactar algum dos nossos mediadores, por todo o país. São mais de 1100 profissionais ao seu dispor.

Unidos pelo Outubro Rosa, podemos ajudar a salvar vidas!

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