Os números não enganam: a cada hora três portugueses sofrem um Acidente Vascular Cerebral (AVC). E se existem fatores que não podem ser passíveis de intervenção, muito podemos fazer em termos de prevenção. Saiba como, no quotidiano, pode adotar medidas que o ajudarão a ter uma vida longa e saudável.
Apesar de ser a principal causa de morte e incapacidade em Portugal e uma das cimeiras em todo o mundo, existe, ainda, muito desconhecimento e muitos mitos associados a esta doença. Os adultos com mais de 55 anos são os principais alvos deste problema de saúde, mas esta questão não é exclusiva desta faixa etária.
Antes de mais, importa entender o que é um AVC e de que forma se comporta. Esta doença ocorre quando o fornecimento de sangue para uma parte do cérebro é interrompida. Isto ocorre, geralmente, devido a um coágulo sanguíneo ou uma hemorragia celebral, impedindo que cérebro receba o oxigénio e nutrientes que necessita para o funcionamento habitual. Com esta privação, a morte das células deste local é muito rápida e causa danos permanentes ou, mesmo, a morte. Os AVC’s dividem-se em dois grandes tipos: isquémico, quando a origem é um coágulo sanguíneo que está a bloquear uma artéria do cérebro ou hemorrágico, quando um vaso sanguíneo é rompido e invade o tecido cerebral.
A prevalência desta doença em Portugal é muito elevada, segundo dados da Sociedade Portuguesa de Acidente Vascular Cerebral (SPAVC). 1 em 6 portugueses poderá vir a sofrer um AVC ao longo da vida.
Aspetos essenciais a saber sobre o AVC
- Sabia que quanto mais cedo se agir num episódio de AVC, maior será a probabilidade de o seu tratamento ser eficaz?
- “Tempo é cérebro” é uma expressão associada ao AVC e que demonstra a importância de uma ação rápida, porque as células cerebrais sofrem danos muito rapidamente.
- Memorize este conjunto de manifestações essenciais para a deteção precoce e que é indicada pelos especialistas como os 5 F’S:
- Face descaída
- Força no braço diminuída
- Dificuldade na Fala
- Falta súbita de visão ou sua perturbação
- Fortes dores de cabeça
- Sempre que há suspeita de AVC, é acionada pela rede de emergência médica a Via Verde do AVC, que garante uma assistência mais célebre e adequada a este tipo de doentes. Uma vez mais, “tempo é cérebro”!
- Um terço dos sobreviventes de um AVC pode ficar com défice cognitivo ou dor crónica (SPAVC).
Principais fatores de risco
Caracterizada como uma doença cujos riscos aumentam com a idade, não é este o único fator de risco. Existem outras questões a que deve dar especial atenção, de modo a garantir o seu controlo adequado:
- Fatores genéticos
- Pressão arterial elevada
- Diabetes
- Tabagismo
- Colesterol alto
- Obesidade
- Estilo de vida sedentário
Como agir na prevenção do AVC
Especialistas da área da medicina afirmam que um AVC pode ser evitado em cerca de 80% dos casos. Por isso, uma grande parte da prevenção está nas suas mãos!
- Adote um estilo de vida saudável, com a prática regular de exercício físico adequado à sua condição geral e de acordo com a sua idade.
2. Dê prioridade a uma alimentação variada e de qualidade, reduzindo ao consumo de sal e de gorduras.
3. Controle a sua pressão arterial, verificando com o seu médico se há necessidade de medicação.
4. Diminua o consumo de açúcar. Elevados níveis de açúcar no sangue podem potenciar a diabetes, que aumenta a probabilidade de um episódio de AVC.
5. Não fume, pois vai prejudicar a sua saúde no geral e aumentar o risco de doenças cardiovasculares.
6. Tenha uma vida ativa e diga não ao sedentarismo.
7. Se gosta de álcool, reduza o seu consumo para episódios muito esporádicos.
8. Garanta que tem a proteção adequada, para o ajudar a fazer face ao aparecimento de doenças graves, tais como um AVC. Um seguro de vida desenhado para este contexto pode fazer toda a diferença no momento que for preciso mitigar o impacto que uma doença deste tipo tem na vida pessoal e familiar. O PRÉVOIR Soluções Vida é uma solução de previdência que responde a esta necessidade, com a proteção adequada em caso de doenças graves ou de cancro.