O clima ameno convida a mais atividades ao ar livre. Durante esta estação, a vontade de andar de bicicleta, passear ou aproveitar o sol aumenta, o que acarreta riscos acrescidos! Um kit de primeiros socorros vai ajudá-lo a lidar com as pequenas emergências do dia a dia. Quais são os itens essenciais a ter consigo?
Uma queda na piscina, uma picada de inseto, um corte durante uma atividade de lazer ou uma queimadura. São inúmeras as situações em que ter um caixa de primeiros socorros à mão é de extrema utilidade para prestar cuidados básicos e imediatos em casos de menor gravidade. Ter um kit sempre à mão, seja em casa, no carro ou em viagens, é uma excelente opção para agir de forma rápida e eficaz nos imprevistos do quotidiano.
O que ter numa caixa/kit de primeiros socorros
- Pensos rápidos de vários tamanhos. Inclua alguns à prova de água, se possível;
- Compressas esterilizadas e não esterilizadas;
- Soro fisiológico;
- Adesivo;
- Ligaduras;
- Tesoura e pinça;
- Termómetro;
- Luvas;
- Desinfetante (solução iodada ou com clorexidina);
- Desinfetante de mãos;
- Sacos do lixo pequenos, para guardar materiais usados;
- Medicamentos analgésicos ou anti-inflamatórios orais (de venda livre), tais como paracetamol e/ou ibuprofeno, em quantidade e dosagem adequada aos vários membros da família;
- Pomada para queimaduras;
- Pomada para picadas de insetos;
- Manta isotérmica.
A não esquecer…
Periodicamente, é essencial verificar o estado do seu kit de primeiros socorros e analisar se todos os materiais estão em bom estado de conservação, bem como dentro do prazo de validade. Apesar de ser importante que esteja visível e de fácil acesso aos adultos, mantenha-o fora do alcance das crianças.
Primeiros socorros em viagens
Antes de mais, é importante referir a necessidade de adequar o tamanho e a quantidade de materiais ao contexto em que vai utilizá-los. Se for para ter em casa, o kit pode ser mais completo. Se o objetivo é levá-lo para férias, bastarão os itens essenciais e em menor quantidade. À lista anteriormente referida, pode ser útil acrescentar repelente de insetos e medicação para enjoos, obstipação e/ou diarreia.
Caso o destino envolva viagens de avião, existem algumas restrições nos aeroportos:
- Os líquidos e medicamentos não podem exceder os 100ml e devem ser guardados numa bolsa transparente fechada;
- Transportar tesouras e pinças com pontas arredondadas com proteção para evitar ferimentos durante o manuseamento;
- Quaisquer itens considerados como materiais inflamáveis ou armas de fogo serão proibidos;
- Identificar os produtos com etiquetas em inglês poderá auxiliar as equipas de segurança durante a inspeção;
- Sempre que transportar medicamentos com prescrição médica, mantenha consigo a receita original. No caso de alergias ou medicação para condições médicas específicas, como diabetes, pode ser necessário apresentar uma declaração médica a justificar o transporte desses itens.
Para evitar surpresas no momento do embarque, consulte antecipadamente as informações online da companhia aérea com a qual irá viajar. Se for utilizar mais do que uma companhia aérea, garanta que as restrições estão em sintonia.
Outros conselhos essenciais para o verão
Além de ter sempre o kit de primeiros socorros por perto, existem outros cuidados a ter de forma redobrada durante esta estação. Siga os conselhos e garanta que nenhum imprevisto o apanhe desprevenido!
- Proteção solar adequada – O prazer de apanhar um pouco de sol é inigualável. No entanto, a exposição às radiações solares é prejudicial à pele quando não acompanhada por um protetor solar com proteção elevada. Por isso, durante as horas de maior calor (11h-16h), esteja em local protegido e arejado.
- Mantenha-se hidratado – Por mais óbvio que pareça, nem sempre é assim tão simples. Não beba apenas quando tem sede. Beba em pequenas quantidades e de forma frequente durante todo o dia. Intensifique a atenção com crianças ou idosos.
A Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda cerca de 2 litros de água por dia para manter o funcionamento regular do organismo.
- Número de emergência – Se estiver de férias fora de Portugal, tenha sempre presente qual o número de emergência do país onde se encontra.
- Segurança na água – Em piscinas e no mar, respeite sempre as indicações dos nadadores-salvadores e adeque os momentos de diversão e descontração às condições da natureza e às suas capacidades em meio aquático.
Se ainda não tem um seguro de acidentes pessoais e/ou um seguro de vida pensado para os acidentes do dia a dia, este é o momento ideal para o subscrever. Recomendamos duas opções do nosso portfólio de soluções de proteção:
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Com a proteção adequada o verão sabe, ainda, melhor!
