Para muitos portugueses, as férias estão a chegar ao fim e um novo capítulo está prestes a começar: o regresso às aulas dos mais pequenos. Para muitos estudantes e pais, esta transição pode ser um verdadeiro desafio. No entanto, com estas dicas, o regresso à rotina escolar será mais tranquilo e, até, entusiasmante! Setembro é, […]
Proteção solar – Saiba como aproveitar os seus benefícios, sem comprometer a sua saúde
A proteção solar é um aliado essencial no cuidado da pele. O aumento drástico do número de cancros de pele, em populações de pele clara, nos últimos anos, tornam este tema muito pertinente. Explore alguns conceitos e saiba como cuidar do seu bem-estar. O sol é uma benção! Todos ficamos mais bem dispostos quando ele […]
10 Dicas para comer bem durante as férias e não comprometer a sua saúde
As férias são um dos momentos altos do ano! Ninguém quer vir destes dias de descanso com a sua saúde comprometida e, quem sabe, alguns quilinhos a mais. Para isso, encontrar dicas simples para manter a alimentação saudável, enquanto se diverte, é essencial… Os portugueses elegem, tradicionalmente, os meses de verão para desfrutar do merecido […]
Como hidratar-se no verão – Descubra alguns dos alimentos que o vão ajudar
Por tradição, agosto é, ainda, o mês de férias para uma grande maioria da população. E com ele, chegam os dias quentes, onde manter-se hidratado é essencial para o bem-estar. Para além da ingestão de água, existem outros alimentos que o podem ajudar neste propósito. Descubra alguns dos principais… O verão é uma estação que […]
Voluntariado – As principais razões que o podem fazer dar o 1º passo
Dedicar tempo e esforço para apoiar o próximo é um ato altruísta de extremo valor para a sociedade. Fazer parte de ações de voluntariado é uma contribuição forte para ajudar outras pessoas e pode, também, fazê-lo ter uma perspetiva de vida diferente. Entenda algumas dessas razões! O voluntariado é essencial para muitas associações e entidades […]
Como organizar uma mudança de casa com sucesso
Uma nova habitação é motivo para muita alegria! Mas, o momento da mudança de casa é, também, sinónimo de algum stress e preocupação. Principalmente, se esta não for organizada convenientemente. Com estas dicas, queremos que tudo se torne mais simples… Tanto tempo a procurar o espaço ideal para si e, quem sabe, para a sua […]
Vá de férias descansado – Dicas essenciais para viagens de avião
Julho faz parte da intitulada “época alta”, onde muitas férias são planeadas. Viajar de avião pode ser um dos muitos planos que tem em família. Nada melhor do que se organizar e ter algumas dicas à mão, para o momento em que vai começar os seus dias de pausa otimizados. Longe vão os tempos em […]
Medicinas Alternativas – Os benefícios da Osteopatia no seu bem-estar ao longo da vida
Ter uma vida plena de bem-estar é o objetivo de toda a gente. No entanto, no dia a dia, o nosso corpo é exposto a múltiplas pressões, que necessitam do tratamento adequado para não serem fonte de desconforto contínuo. Assim, terapêuticas como a Osteopatia podem dar uma ajuda. Saiba como! A Osteopatia, especialidade que […]
10 dicas para proteger a sua identidade nas redes sociais
É impossível negar, as redes sociais mudaram o paradigma da realidade. Atualmente, mais de 78% da população portuguesa é utilizadora deste tipo de redes. Mas, estarão os seus dados protegidos? Saiba como proceder, para evitar fraudes. A Internet assume, atualmente, uma forte relevância na vida pessoal de cada português. Com mais de 8,73 milhões de […]
Seguros de vida para proteção durante as férias de verão
Se há momentos em que não queremos que nada afete o nosso bem-estar, é nas férias! Um ano inteiro a pensar em tudo o que é possível fazer nestes dias de descanso e, um imprevisto, pode tornar a experiência menos positiva. Saiba como estar mais protegido no verão. Com o início das férias escolares, todas […]