Descubra como uma boa noite de sono pode transformar a sua saúde e o seu bem-estar. Neste artigo desvendamos o poder restaurador do descanso, com estratégias eficazes para vencer as insónias e minimizar o impacto negativo que a falta de descanso traz para o dia a dia. Na atualidade, onde a produtividade e a constante […]
Como poupar dinheiro: dicas úteis para reforçar as suas finanças
Num contexto de elevada inflação e muitas incertezas económicas, poupar é uma das estratégias mais eficazes para garantir o futuro. Saiba como, através de algumas pequenas ações, pode fazer crescer o seu dinheiro. Vivemos num mundo onde o clima de instabilidade económico é cada vez mais frquente. Aprender a poupar dinheiro não constitui apenas uma […]
Perda de autonomia e o envelhecimento – Como lidar
Vivemos cada vez mais, o que é uma ótima notícia! Mas, com o avançar da idade, surgem novos desafios. A perda de autonomia é um deles. Aprenda algumas estratégias para lidar com esta condição. O envelhecimento é uma fase natural da vida que acarreta diversas alterações físicas, psicológicas e sociais. Entre os desafios enfrentados por […]
Trabalhador independente: proteja-se e garanta o seu futuro
O número de freelancers ou trabalhadores por conta própria tem aumentado nos últimos anos. Há cada vez mais pessoas a querer assumir, de forma independente, o rumo da sua carreira. Mas, para acautelar o presente e o futuro, é importante entender-se a importância da proteção neste contexto. Em Portugal, os trabalhadores independentes com contribuições à […]
Estratégias para diminuir o stress no local de trabalho
É inegável que, em algum momento da vida, todos já experimentaram a sensação de pressão no trabalho. Este sentimento pode ser avassalador, afetando a saúde física e mental. Com estas dicas, pretendemos ajudá-lo a lidar com o stress de uma forma mais saudável. Com mais de quatro em cinco portugueses em risco de burnout, conforme […]
Reforce o sistema imunitário com estas dicas essenciais
No tempo frio, a saúde pode ficar comprometida. Fortalecer o seu sistema imunitário, contribui para que o seu corpo reaja de forma mais eficiente, mesmo nos momentos em que o corpo está mais débil. Aceite algumas sugestões simples e tenha uma saúde de ferro. O nosso corpo enfrenta ameaças constantes, especialmente durante o inverno, tornando […]
Estratégias para um ano mais protegido e saudável
O ano de 2024 chegou cheio de planos! Há que pôr “mãos à obra”, para tornar as resoluções realidade. Queremos ajudar, com estas dicas, para que tenha um ano mais seguro e equilibrado, em todas as dimensões da vida. É dos que aproveita as primeiras semanas do ano para pensar no futuro e delinear as […]
Descubra como potenciar os seus benefícios no IRS, antes do ano terminar!
Estamos a menos de uma semana do encerramento do ano, mas se agir rapidamente, ainda terá tempo para implementar estratégias que potenciarão os benefícios fiscais a que tem direito no IRS. Aceite algumas destas dicas e cuide da sua carteira. Com o final de 2023 a aproximar-se, dê prioridade à poupança através de estratégias que […]
As melhores opções de seguros: a importância de consultar um mediador
Ao procurar uma proteção para o presente e para o futuro, a orientação de um mediador de seguros é muitas vezes subestimada, mas a sua importância é determinante. No entanto, existem várias razões pelas quais optar por um profissional pode ser a chave para obter coberturas de acordo com as sua necessidades. Sente que precisa […]
Como garantir a estabilidade financeira no futuro
Todos procuramos encontrar as melhores estratégias para ter um amanhã promissor. E a estabilidade financeira é a meta que lhe permite concretizar sonhos e projetos adiados. Saiba como percorrer este caminho da melhor forma. Como podemos entender a estabilidade financeira? De uma forma simples, o equilíbrio é o conceito base. Conseguir colocar na balança, com […]