Um estilo de vida ativo é fundamental para prevenir doenças e para garantir um envelhecimento saudável. A prática regular de exercício físico faz parte dos bons hábitos a incluir no seu dia a dia. Mas, este deve ser realizado com atenção, para evitar lesões. “Mexa-se pela sua saúde” é, sem dúvida, um conselho sábio que […]
Perda de autonomia – Como a enfrentar e como se manter ativo
Apesar de todos os esforços, é inevitável! A idade coloca-nos desafios, em termos físicos, que afetam o quotidiano. Mas há estratégias que pode implementar no seu dia a dia que lhe permitirão envelhecer de forma ativa. Pois, a idade é, também, uma questão de atitude! Todos temos o secreto desejo de sermos imortais e de […]
Cuidar da saúde – Os benefícios de beber água
Se o nosso corpo é constituído por dois terços de água, equilibrar os níveis de hidratação diários deve fazer parte da rotina de qualquer pessoa. E não imagina os inúmeros benefícios que vai ter com este simples gesto! Para desempenhar as suas funções vitais, de forma saudável, o corpo humano precisa de diversos elementos em […]
Desportos de verão: Como se tonificar na água
Quando chega o calor, só apetece estar dentro de água! Conjugar este belo prazer que o verão proporciona, com atividades físicas que permitem cuidar da sua saúde, é a fórmula perfeita para umas férias ativas, a praticar desportos de verão.
Caminhadas diárias – a importância de um estilo ativo para a saúde
Todos procuramos estratégias para vivermos mais saudáveis, mas a verdade é que nem sempre damos a devida importância a hábitos que nos permitem fazer este caminho com sucesso. Caminhadas diárias é uma das atividades que deve estar na sua agenda. Saiba porquê!
Regresso ao trabalho, recuperar do sedentarismo do teletrabalho
Com o fim da obrigatoriedade imposta pelo Governo face à pandemia, julho marca o regresso aos escritórios para muitas pessoas. O teletrabalho, que foi realizado durante meses em casa, deixa de ser a regra, mas levou muitos portugueses a uma situação de sedentarismo, que é importante reverter.
Os seguros cobrem doenças oncológicas?
As doenças graves são dos nossos maiores receios na vida! E como saber se está protegido no momento de enfrentar um desafio tão grande como um cancro? Neste artigo saiba até que ponto os seguros doenças oncológicas o podem ajudar nestas situações.
Confinados sim, protegidos também!
Desde o ano passado, somos impelidos a ficar mais resguardados, sendo a permanência em casa parte integrante de uma solução global. Isto trouxe novas dinâmicas e colocou diversas atividades na nossa rotina diária. A verdade é que a casa passou, como nunca, a fazer parte do dia-a-dia da maior parte das pessoas. Mas há imprevistos […]