Dormir é essencial para o bem-estar de qualquer ser humano! Este facto é incontestável. No entanto, a sua importância é, ainda, muito negligenciada no quotidiano, quando o tempo é necessário para outras atividades. Mas, contamos que após a leitura deste artigo esteja mais desperto para as vantagens que poderá retirar de uma boa noite de […]
As principais consequências da obesidade e como fugir delas
Março integra uma data importante para a consciencialização sobre os nossos hábitos alimentares. O Dia Mundial da Obesidade celebra-se a 04 de março e visa chamar à atenção para esta doença, sendo importante que cada pessoa faça algo mais por esta causa. Os dados falam por si e são impossíveis de ignorar: mais de mil […]
Desporto na terceira idade: quais as melhores modalidades
O movimento é essencial para o bem-estar. À medida que a idade avança, os benefícios do exercício físico são inequívocos e permitem aumentar a qualidade de vida. Saiba alguns dos desportos mais adequados a partir dos 65 anos. A população mundial está a envelhecer, é um facto. Vários especialistas internacionais indicam que a esperança média […]
As principais vantagens de um seguro na proteção contra o cancro
Todos receamos um diagnóstico que nos coloque na luta contra um cancro. Uma das doenças mais temidas pelos portugueses é, cada vez mais, uma realidade. Com a proteção adequada, os maiores desafios da vida são enfrentados com mais confiança. Conheça as principais vantagens! A 04 de fevereiro, celebrou-se o Dia Mundial da Luta Contra o […]
Qual o papel das leguminosas na nossa saúde?
As leguminosas têm um papel preponderante na roda dos alimentos, mas o seu consumo é, atualmente, menor do que o aconselhado. Conheça os seus principais benefícios para o seu bem-estar. Apesar de os registos históricos sobre o consumo das leguminosas datarem, segundo dados publicados pelo Público, os 10.000 anos A.C., estes alimentos foram sendo colocados […]
Novembro Azul – A prevenção no masculino
A saúde não tem género, mas em novembro o foco passa pela consciencialização para um dos problemas mais recorrentes nos homens. Há semelhança do movimento outubro rosa, dedicado à sensibilização para um dos cancros mais comuns nas mulheres – o cancro da mama –, o novembro azul chama a atenção para a saúde dos homens. […]
Outubro rosa – Como enfrentar um diagnóstico de cancro com positivismo
Existem notícias que nunca queremos receber! No entanto, face ao aumento do número de casos de cancro que são diagnosticados de ano para ano, a estatística não joga a favor. E como encarar esta fase tranformadora da vida com um espírito positivo? Duma coisa não temos dúvida: receber um diagnóstico de cancro é arrebatador e […]
O que é a osteoporose e como a prevenir: algumas dicas
Anualmente, a 20 de outubro, promove-se a sensibilização para a osteoporose, uma doença muito relacionada com o avançar da idade, mas que pode afetar qualquer pessoa. Saiba como adotar um estilo de vida que ajude à prevenção! Existem muitos portugueses a sofrer de Osteoporose. Os números não enganam: cerca de 800.000 portugueses são afetados por […]
Descubra algumas dicas para preparar o corpo para o Outono
Apesar de querermos que o verão dure para sempre, em setembro, abraçamos uma nova estação e com ela novos desafios para a saúde e bem-estar. É o momento certo para cuidar de si e enfrentar as estações mais frias com vitalidade! Em setembro, o azul dos dias de verão começou a esvanecer e a natureza […]
A importância da Saúde Mental no dia a dia – Dicas para o equilíbrio
Chamar a atenção para a importância de se cuidar da saúde mental é o objetivo do Dia Mundial da Saúde Mental, celebrado a 10 de outubro. E cuidar do seu bem-estar como um todo, vai ajudá-lo a sentir-se mais equilibrado no dia a dia! A sociedade sempre deu mais importância à saúde física do que […]